Физические упражнения полезны для вашего здоровья, но вы действительно получаете достаточно?

Нам всем сказали работники здравоохранения, социальные сети и Скорее всего, наши мамы считают, что «упражнения полезны для вашего здоровья», но понимаем ли мы и...

Вы можете работать с остеоартрозом, и вам не нужно хирургическое вмешательство, чтобы сделать это

«Когда мне сказали, что я не могу бегать, я потерял стресс и не наслаждался жизнью». — Джейн Фицджеральд, пациент с остеоартрозом Остеоартрит (ОА) часто р...

5 мифов о силовых тренировках и беге на выносливость

Рич Вилли, доктор философии, доктор философии. Несмотря на то, что исследования показали, что тренировка с отягощениями имеет множество преимуществ для здоровья...

Бегущий миф № 1 Для повышения производительности бега необходимы тренировки с высокой степенью повторения

Важные преимущества силовых тренировок для бегунов на выносливость были хорошо задокументированы в многочисленных научных публикациях. Программа тренировок для ...

Бегущий миф №4 Бег вреден для ваших колен

Бег — это очень популярная физическая активность с миллионами постоянных участников по всему миру. По сравнению с другими видами спорта и физическими упра...

Бегущий миф 3 Ношение обуви не того типа, как ступня, может привести к травме

Многие бегуны считают, что ношение обуви неподходящего типа является основной причиной травм, связанных с бегом. Это убеждение основано на традиционных методах ...

7 вопросов для выявления дезинформации здоровья в цифровых и социальных сетях. И как это начинается?

Наши медицинские данные и предпочтения сильно различаются. Мы все чаще обращаемся к цифровым и социальным медиа для получения медицинской информации. Эти источн...

4 ключевых различия между посттравматическим и нетравматическим остеоартритом коленного сустава для клинического ведения

Остеоартрит коленного сустава (ОА) можно охарактеризовать как нетравматический или посттравматический. Принимая во внимание, что нетравматический ОА встречается...

Секрет в том, чтобы жить дольше?

Больше людей, участвующих в беге трусцой, беге на тренировках и марафонах, чем когда-либо прежде, и эксперты называют это «бегущим бумом» . При этом также увели...