Физические упражнения полезны для вашего здоровья, но вы действительно получаете достаточно?

Нам всем сказали работники здравоохранения, социальные сети и Скорее всего, наши мамы считают, что «упражнения полезны для вашего здоровья», но понимаем ли мы и...

Вы можете работать с остеоартрозом, и вам не нужно хирургическое вмешательство, чтобы сделать это

«Когда мне сказали, что я не могу бегать, я потерял стресс и не наслаждался жизнью». — Джейн Фицджеральд, пациент с остеоартрозом Остеоартрит (ОА) часто р...

5 мифов о силовых тренировках и беге на выносливость

Рич Вилли, доктор философии, доктор философии. Несмотря на то, что исследования показали, что тренировка с отягощениями имеет множество преимуществ для здоровья...