Вы можете работать с остеоартрозом, и вам не нужно хирургическое вмешательство, чтобы сделать это

«Когда мне сказали, что я не могу бегать, я потерял стресс и не наслаждался жизнью». — Джейн Фицджеральд, пациент с остеоартрозом

Остеоартрит (ОА) часто рассматривается как барьер, мешающий спортсмену участвовать в таких упражнениях, как бег. Недавние исследования показали, что это не только распространенное заблуждение, но и физические упражнения необходимы, чтобы помочь выздоровлению и облегчить воздействие ОА на организм.

Когда мы думаем об ОА, мы часто ассоциируем его с пожилыми или неактивными людьми. На самом деле ОА часто встречается у молодых людей. Многие молодые люди во всем мире страдают от ОА, что заставляет их воздерживаться от физических упражнений, часто без необходимости.

ОА распространен среди бегунов и может поражать молодых людей по нескольким причинам. Это связано с избыточным весом, и считается, что на него влияет то, как много стресса прикладывается к суставам, таким как бедра и колени во время бега. При ОА хрящ в суставе может сломаться, что приведет к расширению или деформации сустава. Движение становится чрезвычайно трудным, и медицинские специалисты часто предлагают хирургическое вмешательство как единственное решение.

Артроскопия или операция по очистке часто предлагаются страдающим пациентам, несмотря на то, что для кого-то есть более дешевое, безопасное и одинаково или более эффективное лечение, чтобы справиться с ОА и вернуться к занятиям снова. Исследования, сравнивающие результаты артроскопической хирургии с хирургией плацебо, показали, что нет разницы в результатах.

Джейн Фицджеральд часто бегала на длинные дистанции, ей в 40 лет поставили диагноз ОА. Однажды она упала, когда ходила по магазинам, и повредила левое колено. Она взяла выходной, но когда вернулась в бег, обнаружила, что на 14 км у нее начнёт болеть колено. У нее было МРТ, и ей сказали, что несколько человек больше не должны проходить ее. По мнению специалиста ей сказали, что она должна сделать артроскопию, если она когда-нибудь захочет снова бежать.

Джейн была опустошена. Мало того, что она занималась своим любимым делом, но это была также большая часть ее общественной жизни, поскольку она встретила нескольких друзей через него.
«Ты же не думаешь расстаться с бегом?» ее подруга спросила.
Джейн пробовала другие способы оставаться активными, но изо всех сил пыталась найти связь или наслаждаться чем-то еще.
«Я пробовал плавать, ездить на велосипеде и заниматься интервалами, но мне не нравились эти занятия. Я начал чувствовать себя сварливым и не мог ясно мыслить », — сказала она.
К счастью, подруга порекомендовала Джейн посетить физиотерапевта, который специализируется на беговых травмах (доктор Кристиан Бартон, физиотерапевт и исследователь в университете Ла Троб).

«Я обнаружил, что доктор Бартон был хорошим преподавателем, его легко понять и все объяснил четко. Цели, которые мы разработали вместе, были реалистичными и начинались небольшими шагами », — пояснила Джейн.
«Укрепляя нашу систему и улучшая ее подготовку к бегу, а также оптимизируя технику бега с помощью тренировки, мы можем эффективно предотвращать прогрессирование симптомов и уменьшать боль», — говорит доктор Бартон.
После большой кропотливой работы и тренировок Джейн снова смогла бежать. Она возвращается к бегу каждый день и с тех пор, как вернулась к бегу, безболезненно бежала несколько полумарафонов.
Ее страсть к бегу так сильна, что означает, что постоянное участие жизненно важно для ее психического здоровья и благополучия.

Джейн использует его как инструмент, чтобы оставаться организованным, расстраиваться и очищать голову. Когда она не могла бежать, и она, и ее семья заметили изменения в ее настроении, и она признается, что стала более раздражительной. Теперь, когда она вернулась на путь, ее общее самочувствие значительно улучшилось, и она живет намного счастливее.
«Похоже, ваш мозг заполнен паутиной, а бег отрывает все паутины», — пояснила она.
Джейн поощряла других, которые сталкиваются с подобной ситуацией, найти хорошего физиотерапевта, который сочувствует, желает работать с вами и не скажет вам остановиться.
История Джейн является прекрасным примером того, как активные упражнения по управлению и реабилитации могут значительно улучшить управление ОА и позволить страстному бегуну продолжать заниматься любимым делом — бегать.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *